Por que montar uma franquia de academia?

Montar uma franquia de academia é uma ótima maneira de entrar em uma indústria em expansão com a orientação de alguém eu já é experiente no assunto: seu franqueador. Uma franquia é um negócio que se mostra mais pronto para o sucesso do que aquele que começa do zero, uma …

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Musculação e caminhada emagrecem?

Ao buscar saber se musculação e caminhada emagrecem, mesmo se você esteja comendo de forma saudável, é improvável que você seja capaz de perder peso rapidamente, sem um exercício adicional em sua rotina. Por isso, seja correndo, indo à academia, fazendo crossfit, apostando em esportes coletivos, em ciclismo ou em …

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Musculação e zumba emagrece?

O exercício de cardio e musculação nem sempre são duas palavras que combinam bem. É puramente uma relação de amor e ódio, ou talvez até mesmo tolerar o ódio. Saiba se a musculação e zumba emagrece. A maioria dos homens preferem levantar pesos na academia, e evitar correr em uma …

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Ginástica competitiva e não competitiva

A ginástica não competitiva promove diversão, boa forma, confiança e comprometimento. Já a ginástica competitiva forma atletas. Saiba mais sobre a ginástica competitiva e não competitiva. Embora qualquer pessoa possa participar de ginástica não competitiva, a ginástica competitiva, por outro lado, normalmente requer um convite para a equipe pelo treinador …

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Hidroginástica gestante

Contar com a hidroginástica gestante pode ser algo muito funcional para as grávidas, que sabem que em breve terão bebês e precisam de atividades mais lentas e mais tranquilas, que não prejudiquem os seus filhos, mas não devem abrir mão completamente dos exercícios físicos, porque eles são importantes para cuidar …

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Musculação feminina hipertrofia

Exercícios cardiovasculares e levantamento de peso são dois tipos de exercícios que diferem em intensidade, duração e os grupos de músculos que eles usam. Eles também queimam calorias de maneiras diferentes. Sabendo disso, muitas mulheres buscam saber tudo sobre a musculação feminina hipertrofia. A hipertrofia é o aumento excessivo de …

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Jiu-jitsu calorias – Confira o número de calorias perdidas!

Quantas calorias são possíveis eliminar em um treino de jiu-jitsu?  Essa é uma pergunta de bastante comum, mas não há uma resposta simples para ela. Jiu-jitsu calorias – Confira o número de calorias perdidas! Objetivos da natação para bebês Projeto musculação para idosos Página de exemplo Número de calorias perdidas …

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Projeto musculação para idosos

A importância de praticar exercícios físicos está cada vez mais consciente dentro da sociedade, isso porque seus benefícios são realmente comprovados. Muitas pessoas relacionam a musculação apenas como algo estético, que fortalece e dá contorno aos músculos, mas essa atividade é muito mais que isso, é, também, qualidade de vida. …

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Veja o que levar na natação para bebês

A natação permite desenvolver habilidades motoras e cognitivas ao mesmo tempo em que ajuda a criar um vínculo entre os pais e a criança.  Para que o contato do seu filho com a piscina seja divertido e prazeroso, separamos algumas dicas de o que levar na natação para bebês. Fraldas …

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